¿Cómo apoyarnos en el “mindfulness” en los tratamientos para la ansiedad?

La atención plena, conciencia plena o Mindfulness es el proceso psicológico por el cual prestamos atención a las experiencias internas y externas que se producen en el momento presente, y es una capacidad que puede ser desarrollada a través de la práctica de la meditación u de otro tipo de formación específica. El término «atención plena» es […]